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Messagepar Banning » Jeu 19 Sep 2019 07:59

Meinem Trainer war es egal, wie ich auftrat (Nun, das ist nicht ganz richtig. Sie wollten immer, dass ich k?mpfe, um meinen st?rksten Fu? nach vorne zu bringen.) Sie fragten nur, dass ich für mich und meine Teamkollegen auftauche und mich nicht anstrengen würde in Zweifel und Furcht zu geben und Tag für Nike Air Vapormax Mujer Tag mein Bestes zu geben. Das ist alles. Und wenn ich es nicht tat, waren sie da, um mich vom Sims abzuhalten und mich daran zu erinnern, dass ich morgen eine weitere Gelegenheit hatte, meine neuen F?higkeiten zu üben.

Ein gl?nzendes neues PB zu haben, ist eine Belohnung für Ihre laufenden Bemühungen in diesem Jahr. Wenn Sie in diesem Jahr konstant ohne Rennen gelaufen sind oder sich auf l?ngere Strecken konzentriert haben, k?nnen Sie sich in den letzten Monaten des Jahres 2019 darauf konzentrieren, bei kürzeren Rennen schneller zu laufen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Tage mit PBs hinter Ihnen liegen (wir werden alle irgendwann zu diesem Zeitpunkt kommen) oder diesmal einfach nicht realistisch sind, versuchen Sie stattdessen, Ihre schnellste 5-km- oder 10-km-Zeit des Jahres zu erreichen.

OK, es sei denn, Sie trainieren Nike Air Max 2017 Dames bereits für ein Herbstrennen, ist dieses für die meisten etwas unerreichbar. Wenn es jedoch auf Ihrer Agenda für 2020 steht, gibt es keinen Grund, warum Sie bis Januar warten müssen, um mit dem Training zu beginnen. In der Tat ist es besser, wenn Sie jetzt anfangen.

Wenn Sie in diesem Herbst ein Basistraining absolvieren und ein starkes Fundament für das n?chste Jahr aufbauen, profitieren Sie davon, wenn Sie n?chstes Jahr mit Ihrem richtigen Trainingsprogramm beginnen. Versuchen Sie Nike Internationalist Hombre also, von jetzt an bis Januar jede Woche (oder so viele Wochen wie m?glich) dreiviertel Mal pro Woche zu laufen. Und dann hol meinen Marathonführer für den Rest der Reise.

Ich selbst habe mich manchmal geschubst, aber ich dachte, ich h?tte unbewusst definiert, was ich dachte und wozu ich nicht in der Lage war. Mit einem Coach haben Sie jedoch ein paar zus?tzliche Augen, die sehen, was Sie tun, und die Sie anleiten, Ihre vordefinierten Grenzen herauszufordern.

Zu viele W?rter? Geh?ren Sie zu jenen Leuten, die nur eine Liste der Gründe haben m?chten, warum ein Lauftrainer Ihr Laufen ver?ndern kann? Hier ist es:

Rechenschaftspflicht. Sie haben jemanden, der nicht nur von Ihnen erwartet, dass Sie die Arbeit erledigen, sondern auch mit Ihnen darüber spricht, was passiert ist, wenn Sie sich verbrennen, Angst einjagen oder Sie feiern, Adidas Eqt Support Adv Womens wenn Sie das beste Training Ihres Lebens haben.

Neue F?higkeiten. Trainer sind nicht nur unglaubliche L?ufer, die m?chten, dass Sie wie sie laufen. Die besten Trainer haben sich die Zeit genommen, um einen Trainingsstil und eine Trainingsphilosophie zu entwickeln. Es ist wichtig, dass Sie auf Augenh?he sehen und ihnen von Haus aus vertrauen. Meine pers?nliche Philosophie basiert stark auf dem mentalen Spiel des Laufens. Wie man die F?higkeiten eines genauen und positiven Selbstgespr?chs entwickelt, wie man seine Grenzen, sein K?rperbild und sein Selbstvertrauen als L?ufer neu definiert. Mit mir erledigen Sie die k?rperliche Arbeit, die erforderlich ist, um Ihre Ziele zu erreichen, aber Sie erledigen auch die geistige Arbeit. (Wenn Sie jemanden suchen, der einen OTQ oder eine Distanz von weniger als 7 Minutenmeilen laufen Nike Juvenate Mujer m?chte, bin ich nicht der richtige Trainer für Sie. Sehen Sie sich meine Trainerin Rebeka Stowe an. Sie ist unglaublich. Aber wenn Sie jemanden suchen, mit dem Sie zusammenarbeiten k?nnen.) ein Trainer zum ersten Mal oder laufen Sie Ihren ersten Marathon oder Halbmarathon, brechen Sie 2 Stunden in der H?lfte, 4 in der vollen, 5 in der vollen, 4 und eine halbe Stunde in der vollen, 2 und eine halbe Stunde in der halben, 1 Stunde und 45 Minuten in der H?lfte, lernen Sie, wie Sie Ihre Grenzen überschreiten und Ihre Idee hinterfragen k?nnen, wozu Sie in der Lage sind usw. Ich k?nnte der Coach für Sie sein.)

Verletzungen. Es spielt keine Rolle, für welche Distanz Sie trainieren, die meisten von uns werden verletzt. Die Trainer werden Ihnen dabei helfen, ein Krafttraining zu entwickeln, um Ihre Problembereiche zu st?rken und alles zu tun, Adidas Superstar Femme um Verletzungen vorzubeugen. (Nun ist es an Ihnen, die Arbeit tats?chlich zu erledigen. TUN SIE IHRE ST?RKE, OB SIE EINEN COACH HABEN ODER NICHT. Wenn Sie glauben, dass Sie nicht verletzt werden, irren Sie sich. Das werden Sie. Wir alle. Laden Sie die Nike-Trainings-APP herunter und machen Sie 3 Tage in der Woche K?rpergewichtsübungen, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. REHAB PREHAB PREHAB.) Mein Coaching basiert auf einem von Physiotherapeut Raechel Bugner entwickelten Kraftplan. Es ist nur ein zus?tzlicher Vorteil.
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Messagepar Prastitnya » Jeu 19 Sep 2019 17:59

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Messagepar Prastitnya » Jeu 19 Sep 2019 17:59

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Messagepar Prastitnya » Jeu 19 Sep 2019 18:00

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